Projeto Bikini – Lipolaser e Pressoterapia

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Olá Cat’s, hoje venho falar de mais uma novidade aqui no blog, um novo projeto que vai complementar o projeto fitness que já estou a seguir a alguns meses.
Esse novo projeto é o “projeto Bikini”, pois cat’s como por cá já sentimos o sabor e o calor do verão, comecei esse novo projeto para complementar o projeto fitness, no qual estou obtendo ótimos resultados.
Mas quero e preciso reduzir alguns centímetros aqui e ali, e então em parceria com a Clínica Estética Margarida, o ginásio Eden Fit HealthClub e o maravilhoso acompanhamento com a Drª Marisa Êstevão, dou inicio a esse novo projeto o projeto bikini.
E hoje venho falar sobre um tratamento realizado na Clinica Estética Margarida, que eu amei fazer e super recomendo Positivo, Like, Curtir Emoticon pois os resultados são fantásticos e visíveis logo na primeira sessão.

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Realizei dois procedimentos que vou contar vos agora, o primeiro foi a Lipolaser, e depois a pressoterapia.

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Lipolaser é um tratamento não invasivo, indolor que tem como objetivo através de laser destruir a gordura localizada, que é depois eliminada pelo nosso sistema linfático.
Ajuda na modelação e definição do corpo, reduzindo centímetros logo na primeira sessão, eu logo na primeira sessão fiquei surpreendida e amei o resultado ❤
Achei espetacular e sai da clínica feliz da vida 🙂 irei realizar ao todo 10 sessões que é o mínimo recomendado a fazer.

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A minha experiência com a lipolaser, posso dizer que não senti dor, apenas um leve aumento de temperatura  na zona onde estava a ser tratada.

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Em seguida realizei o outro procedimento que foi a pressoterapia que funciona em  conjunto com a lipolaser, pois um tratamento completa o outro, a pressoterapia ajuda na eliminação da gordura localizada, que foi destruída pela lipolaser.
A pressoterapia é uma massagem mecânica onde é realizada uma drenagem linfática, é indolor, mas causa um certo desconforto, nada que não se aguente em favor da beleza 🙂 e dos ótimos resultados obtidos, super recomendo Positivo, Like, Curtir Emoticon esse tratamento para quem assim como eu está em busca de redução e definição do corpo.
Farei num total de 10 sessões  pois é o mínimo recomendado, e realizarei também mais um tratamento que logo revelo vos aqui.
Cat’s amei o resultado pois logo na primeira sessão reduzi no total 12 cm, isso mesmo cat’s 12 cm estou super satisfeita e feliz e super recomendo Positivo, Like, Curtir Emoticon

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Ambos os tratamentos como já disse podem encontrar na Clínica Estética Margarida em Tavira, vou deixar no fim do post o link da página e o numero de contato para informações e marcações.
É uma clínica que hiper recomendo, pois quem me acompanha já conhece bem a clínica, é onde eu faço todos os meus tratamentos estéticos,conta com ótimos profissionais, e tratamentos.

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E convido a todos os que não que conhecem a conhecerem pois não se arrependerá.
Bem cat’s aqui fica um pouquinho desse novo projeto e o que já ando a realizar, em breve trago vós mais novidades a cerca desse novo projeto, e cat’s aqui de Portugal, venham comigo nesse projeto Bikini =^.^=

 Clínica Estética Margarida
Rua Almirante Cândido dos Reis nº7, Tavira
Tlm.961063421/915580334

 Eden Fit HealthClub
Rua Joaquim Jara, nº 84
Tavira, Portugal
Tlm. 926 646 690

Minha Semana 8/03 a 14/03

Olá Cat’s hoje é segunda feira, última semana de aulas antes das férias de páscoa, que estou esperando ansiosa XD

Pois quero aproveitar as férias como são um pouquinho maiores, para fazer algumas coisas aqui para o blog, e também para passear um pouquinho 🙂
Essa semana foi uma semana tranquila, de dias muito bonitos e quentinhos, eu amo o Algarve ❤
Foi uma semana mais voltada para o projeto fitness, estou me portando muito bem Cat´s 🙂 , não tive nenhuma recaída essa semana, e to seguindo minha alimentação certinho.

Então vamos lá ver como foi a semana 🐱

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Dia bem fixe, fui fazer uma matéria na praia do barril encontrei uma ação bem legal que estava a decorrer lá nesse dia, com zumba, muito legal mesmo, e também encontrei o instrutor Carlos Silva, que ainda não conhecia, mas que me contagiou com sua energia, adorei e pretendo fazer pelo menos uma aula com ele qualquer dia desses, ele é 5⭐, vale a pena quem for da Fuzeta tentar conhecer as aulas dele.

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Começando a semana, chegando a escola 📝

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Um lanchinho entre as aula, que gosta de bolachas de arroz?

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Prendinha hiper, mega fofa que ganhei dos meus pais, roupas para o ginásio, tem o site do blog no top e na short, que tem como detalhe uma sainha por cima que é linda e super feminina, e tênis super coloridos da Asics AMEI 

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Lanchinho antes de ir para o Ginasio Eden Fit 🍴

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Borá malhar Cat’s 💪

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Tem feito lindos dias de sol no Algarve 

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Sobremesa saudável, tentando me habituar a comer frutas, confesso não como muita fruta pois tenho preguiça de descascar  ☺

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“Motivação faz você começar, hábito faz você seguir adiante” , é isso ai Cat´s quem mais está tentando se habituar com uma vida mais saudável?

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Passeando no Fórum Algarve Faro, me deparei com essa raridade, lindíssimo.
Está rolando uma ação cultural bem fixe por lá, que o vencedor ou vencedora, ganhara uma experiência onde poderá dirigir essa máquina

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Não sou muito fã de bebidas alcoólicas, mas as vezes me apetece uma Somersby, que basicamente é um das únicas bebidas com álcool que bebo, gosto muito da sidra, e quis experimentar essa novidade blackberry que é o novo sabor Amora, não gostei, vou ficar pela sidra mesmo 😉

Bom Cat’s essa foi minha semana 🐱

Sumo Detox

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Olá Cat’s hoje venho falar de projeto fitness, quem me acompanha sabe que a pouco tempo lancei em parceria com o ginásio Eden Fit Tavira, a Drª Marisa Êstevão, e com a Clínica estética Margarida um projeto fitness, pois ter uma vida mais saudável é minha principal meta para 2015.
E resolvi dentro desse projeto, falar um pouquinho mais sobre vida saudável, exercícios físicos, alimentação saudável e por ai vai…
E falando nisso não poderia deixar de falar dos queridinho de muitas mulheres, o sumo detox.

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O que é sumo detox?

Sumo detox, é um sumo feito com componentes que favorecem a limpeza hepática, e a eliminação das toxinas que sobrecarregam o nosso organismo.
Facilitando assim a eliminação das toxinas e dos líquidos em excesso, como muitos dos componentes para confecção desse sumo, oferecem antioxidantes, também favorecem a renovação das células e da pele, deixando nos com um pele mais saudável, e revigorada, só ai já me convenceu a apostar nesse suminho

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Existem várias receitas de sumos detox, como também já podemos encontrá los prontos em caixinhas, ou garrafinhas pronto a beber.
A ingestão frequente do sumo detox, faz com que sintamos um grande diferença dia após dia.
E não para por ai os beneficios que esse suminho nos traz, ele também 

🍎Agem como diurético combatendo a retenção de líquidos
🍉Estimulam o funcionamento do sistema imunológico
🍓Melhoram o sistema digestivo
🍊Estimulam o funcionamento do intestino
🍎Hidratam a pele
🍉Melhoram o sono
🍓Aumentam a disposição
🍊Estimulam o desempenho da memória
🍎Ajuda nos em dia de TPM

É ótimo para tomarmos principalmente no pequeno almoço, pois ele nos sacia, e nós da energia para enfrentar a manhã 🙂

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Confesso que depois de saber mais sobre esse suminho, eu já comecei a experimentar e estou gostando muito do resultado, pois fiz o teste e sinto me mais desperta e saciada, nos dias em que tomo ao pequeno almoço.
Estou adotando essa ideia e recomendo, principalmente naqueles dias em que TPM vem nós chatear, e ficamos mole, cansada, e sem animo.
Existem muitas versões desse sumo e a que eu experimentei foi a do sumo verde, vou deixar aqui a receitinha que estou usando para que vocês também possam experimentar, é muito fácil de fazer.

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Receita sumo de sumo detox verde

Ingredientes

2 laranjas
3 folhas de couve/caldo verde
1 gengibre
1 litro de água

Como preparar

Descasque as laranjas.
Corte-as em pedaços e tire as sementes.Coloque no liquidificador.Junte as folhas de couve/caldo verde bem lavadas e com talo.Acrescente um pedacinho de gengibre.
Complete com o litro de água.Bata tudo. Depois, coe, acrescente adoçante a seu gosto e pode consumir com ou sem gelo.
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Esse sumo é muito bom e faz nos muito bem pois a couve/caldo verde tem muitos benefícios a nossa saúde, é anti inflamatória, cicatrizante, ajuda a fixar o cálcio nos ossos. Ainda tem os benefícios estéticos, a couve/caldo verde é um grande aliado no combate à celulite, desintoxica, e também ajuda a eliminar gorduras.
Tem também a possibilidade de já deixarmos feitos os cubinhos de gelo, de couve/caldo verde, facilita muito de manhã para fazer o sumo verde, é bem fácil fazer
É só batermos no liquidificador, uma mão cheia de couve/caldo verde, com dois a três dedos de aguá,e depois colocar em formas de gelo, levar ao frigorífico e já esta, sempre que for utilizar use um ou dois cubos, para bater com água ou sumo de laranja.
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Vale ou não vale a pena, meninas experimentar esse sumo?
Confesso o sabor não é dos melhores, mas da para tomar de boa

Quero variar e provar outras receitas, assim como também quero provar os industrializados, pois a dias em que acabo por acordar atrasada e não tenho tempo para o pequeno almoço em casa, assim  facilitaria bastante.

Bom Cat’s essa é a dica de hoje para o nosso projeto fitness, vida saudável, espero que tenham gostado e ate a próxima 🐱

Projeto Fitness – Vida Saudável

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Olá Cat’s como muitos de vocês já sabem, uma das minhas metas principal que eu quero mesmo cumprir esse ano, é tentar ter uma vida mais saudável em termos de alimentação e exercícios físico, pois ultimamente estou muito sedentária.
Sempre quis focar em uma alimentação mais saudável, com frutas, legumes,verduras.

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Mais sempre prefiro o mais prático, e acabo por não ter uma alimentação equilibrada no meu dia a dia. E exercício físico ultimamente só ando praticando nas aulas de ed. Física. 

Então resolvi Cat’s vou dedicar um tempinho maior para cuidar de mim, da minha alimentação, pois não quero daqui uns aninhos acabar com alguns problemas de saúde, devido a me entupir de besteiras, tipo criança  .

E também cometo alguns exageros, quem me acompanha sabe do que estou falando . 

Eu antes fazia isso cuidava mais da alimentação e tentava ir ao ginásio pelo menos 3 vezes por semana, mas depois com a correria do dia a dia, a escola e a chegada do inverno, em que nem da vontade de sair de casa  acabei por parar, e agora quero voltar a ter uma rotina mais saudável.

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Bem os dias já estão mais quentes a primavera está chegando, e agora é a hora para começar.
E por essa e por outras razões resolvi fazer aqui no blog um projeto fitness.
No qual vocês Cat’s poderão me acompanhar, e juntos vamos tentar uma vida mais saudável, e ainda dá para perder uns centímetros aqui outros ali e dar um up na silhueta para o verão. 

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Em parceria com o ginásio Éden Fit HealthClub, com a dr. Marisa Êstevão, e com a clínica de estética margarida, estarei a partir de agora numa vida mais saudável, Luka Santos Fitness kkk.
Pois quem me conhece sabe que não será muito fácil para mim, pois não sou nada de comidas saudáveis e exercícios, acho horrível comer folhas e legumes , acho que meu paladar é infantil

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Postarei toda semana sobre o que estou fazendo por esse objetivo de ser mais saudável, os meus deslizes que tentarei não ter muitos , e as minhas conquistas. 

Bom Cat’s venho convida los a todos para fazermos juntos esse projeto, e ser mais saudáveis, quem alinha comigo? =^.^=